Selja Maria Siggerud
MindsetCoach
Sliter du med uro og tankekjør som aldri stopper?
Jeg hjelper deg å roe sinnet, stoppe tankekaoset og bygge et sterkere tankesett som gir deg kontroll og balanse.
Trygt og uforpliktende. Du trenger ikke ha alle svarene, bare et ønske om ro.
Kjenner du deg igjen?
Når hodet aldri roer seg og kroppen er på vakt hele tiden, er det lett å miste fotfeste.
Du prøver å tenke deg ut av uroen, men tankene bare fortsetter.
Jeg hjelper deg å forstå hva som skjer i deg, og gir deg verktøy for å roe sinnet, bygge mental styrke og få kontroll over tankene dine.
Mange som kommer til meg beskriver det slik:
Tankene stopper aldri, uansett hvor mye du prøver å slappe av
Du bekymrer deg for alt, også det du ikke kan kontrollere
Du er sliten, men klarer ikke å finne roen
Du snakker deg selv ned og kjenner deg utilstrekkelig
Du savner å føle deg trygg og fri innvendig
Når du får hjelp til å roe tankene, skjer dette:
Når du forstår hva som faktisk skaper uroen, og lærer hvordan du kan stoppe tankekjøret, endrer alt seg gradvis.
Du begynner å få pusten tilbake, tenke klarere og kjenne at kroppen roer seg
Du sover bedre og våkner med mer energi
Du får mindre indre stress og mer ro i kroppen
Du tar lettere valg og står tryggere i deg selv
Du kjenner på mestring og balanse i hverdagen
Dette får du i samtalen
I en trygg og rolig samtale får du støtte til å forstå, sortere og roe ned det som foregår inni deg.
Sortere tankene og forstå hva som skjer i deg
Slippe selvkritikk og bygge selvfølelse
Finne ro i kroppen og klarhet i hodet
klarhet i hva som skal til for å få det bedre
Trygt, uforpliktende og med en som forstår.
Et lite utvalg av hva mine klienter sier
“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.
Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.
Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."
Privat
“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine.
Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager.
Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn.
I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet.
Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"
Privat
Hva mine klienter sier
«Da jeg kom hit var jeg helt knust etter et stygt brudd. Jeg hadde mistet troen på meg selv og satt fast i en spiral av negative tanker.
Det å ha noen som virkelig lyttet til meg og hjalp meg å sortere alt kaoset i hodet har betydd utrolig mye.
Jeg har fått tilbake selvtilliten, ser på meg selv med nye øyne og har endelig begynt å tro på at jeg er god nok. Jeg føler meg sterkere og friere enn på lenge.»
Vivian, 41 år
«Jeg slet med sosial angst og trodde ikke på meg selv eller egne evner. Tankene gikk i ring og jeg følte meg aldri bra nok.
Gjennom støtten jeg fikk har jeg funnet tilbake både selvtillit og ro.
Jeg har fått konkrete verktøy som hjelper meg når uroen kommer, og jeg opplever nå en trygghet jeg aldri har kjent på før. Det beste er at jeg kjenner ekte livsglede igjen.»
Jens, 34 år
«Jeg følte meg fanget i egne tanker og ble overveldet av alt jeg burde klare.
Gjennom samtalene fikk jeg en trygg plass til å være helt ærlig, uten å måtte late som at alt var greit.
Jeg har lært å stoppe det negative selvsnakket, og i dag klarer jeg å møte både meg selv og hverdagen med mer ro og trygghet.»
Lise, 38 år
Vil du også oppleve mer ro, klarhet og balanse i hverdagen?
La oss ta en trygg, uforpliktende samtale og finne ut hvordan du kan få kontroll på tankene og mer indre ro.
Trygt og uforpliktende. Du trenger ikke ha alle svarene, bare et ønske om ro.
Om meg
Jeg heter Selja, og jeg brenner for å hjelpe mennesker som kjenner på stress, uro og angst.
Gjennom mange år som spesialpedagog og miljøterapeut har jeg støttet mennesker som har opplevd krevende situasjoner, tap eller perioder med overveldende tanker og følelser.
Jeg vet hvordan det føles å stå midt i uro, tvil og selvkritiske tanker.
Derfor er jeg opptatt av å skape et trygt rom der du kan puste, forstå deg selv bedre og finne tilbake til roen.
Som mindset coach hjelper jeg deg å se mønstrene som holder deg fast, og gir deg verktøy for å bygge et sterkere og mer støttende tankesett.
Sammen jobber vi med å slippe skam, roe sinnet og styrke troen på deg selv.
Jeg tror på at kraften til endring allerede finnes i deg.
Min jobb er å hjelpe deg å finne den, bruke den og stå stødig i den.
Er du klar for mer
ro og klarhet?
Det første steget starter
med en samtale.
Du trenger ikke ha alt på plass, bare et ønske om å få det bedre.
Trygt, uforpliktende og med en som forstår.